"...мне вспоминается буддийская телега о первичном и вторичном страдании. Первичное существует непосредственно в жизненном опыте, а вторичное - это страдание по поводу первичного страдания.
У меня болит голова, и это первичное страдание. У меня болит голова, и это меня бесит - вторичное. Так же "я в депрессии" и "я не выношу себя, когда я в депрессии" - две очень разные истории.
Так вот, кое-кто (кое-кто из улыбчивых лысых монахов) говорит, что прекращение страдания начинается с очищения этой вторичной спирали. Чувствовать физическую боль, переживать горе, вину, стыд, слабость - это уже достаточно страдания. Не надо дополнительно казнить себя за то, что есть."
miriam-skylark